In 個人成長, 分享覺察, 愛的交流

徐玉青─點亮創會秘書長、桃園高中教師

圖片中的兩個問題,可以反應出我們的溝通方式。

我常常聽到身邊的人這麼說:
「他都不跟我溝通的啊!😤
「他每次都說要溝通,其實都是要我聽他的。😥
「有什麼好溝通,反正我們想法就是不同,溝通也沒用!🙄
這些話背後訴說著因溝通而受傷的心。而經營關係,又不能捨棄這項重要的能力。

你曾經在跟別人對話時,感受到不舒服嗎?
或者對方經常用很不友善的口氣回話呢?
也許你們之間已經發生了「暴力溝通」。

學習愛的語言(非暴力溝通),有助於關係的改善,讓想愛變成有能力愛。

 

愛的語言首先要「覺察」,先了解自己現在是胡狼(註1)還是長頸鹿(註2)?

馬歇爾博士在非暴力溝通這本書中提出,以兩種動物的語言模式來隱喻暴力及非暴力的溝通模式。

(註1)胡狼🐺:視線不好的胡狼,會保護自己的領域而攻擊入侵者。自我防衛性高,

常常使用「貼標籤」、「比較」、「推卸責任」、「恐嚇」、「攻擊」和「批評」的語彙。

(註2)長頸鹿🦒:陸地上擁有最大心臟的動物,包容心強,有高的視野而能看得較遠,

願意為自己的思想、感受、行動負責,尊重自己和他人,有能力用愛與他人連結。

 

(第二篇【我說的是「讓愛流動的語言」嗎?(二)】😆

#非暴力溝通
#讓想愛變成有能力愛
#如何說出愛的語言
#我是胡狼嗎
#我是長頸鹿嗎

 

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